今回は、断食終了後の副作用
（すごい勢いで食べてしまい、いままでついていなかったところに贅肉がついてしまう現象）
を避けるため・・・、
緩やかな断食としました。
なので、きゅうり１本や干しあんず、ドライプルーン（もちろん無添加のもの）を合間に食べています。
今日は子供の日なので、スタジオのスタッフとかしわ餅を！
よ～く噛んで胃に負担がかからないように食べましたが、
これでも断食効果はあるのかしら。。。
それにしても、よ～く噛んでいただくキュウリはおいしいのですが、
よ～く噛んでいただくかしわ餅はあまりおいしいものではありませんでした。
あの食感を楽しむには適当な噛み具合で呑み込む必要があることを学びました。