5月2日朝 マイナス ０．２キロに気をよくして、今日はかなりがんばった気がします。
朝はいつもの健康的な食事！
昼間は、昨日千葉ちゃんが作ってくれたみず菜＆ほうっれんそう＆豆腐サラダとゆでたじゃがいもにバターを半かけ。
しかしながら、このみず菜サラダはここ3ヶ月はまっているすばらしいダイエット料理です。
料理といってもレシピは下記の通りで簡単。
～唐澤スペシャル みず菜サラダ～
みず菜 2束
ミニほうれんそう 半袋
豆腐 半丁
白ゴマ 大匙1杯
フレックス粉 大匙一杯
フレックスオイル 大匙1杯
うどんつゆ 大匙1杯
以上を混ぜていただくと、かなりおいしく、おなかも膨らみます
！
そして、あくる日のお通じも快調なのです！
【5月2日の食事内容】
朝食：8時30分
小松菜と白菜の味噌汁
玄米ご飯
しらす こんぶ 梅干
昼食：14時
みず菜＆ほうれんそう＆豆腐サラダ
じゃがいも小2個＆バター
夕食：18時30分
みず菜＆ホウレンソウ＆豆腐サラダ、昼の残り
じゃがいも小1個＆バター
パン1個
補給食：23時
ファスティング専用ドリンク４５ｃｃ
ちょっとお腹が空きかけてきたころです。
お酒も飲んでいないし、珍しくお利巧さんの私です！
さあ、このまま誘惑がこないうちに家に帰ります！
明日の朝が楽しみ～！！！