1日目 感謝できることを数えよう

今朝の記事を書いたあと、さっそく職場へ向かう電車の中、iPhoneのメモ機能を使って感謝できることを書き出していったんですね。


で、両親や彼（夫）への感謝を涙ぐみながら綴っていたら、あっと言う間に渋谷に着いちゃって、仕事中もあと○個（数える個数が決まっているので）、今日はあとは何から書こうかなーと考えながら過ごしていたら…あれ？なんかよくわかんないけどめっちゃ気分がいいよ？なんかみんながめっちゃ話しかけてきてくれて楽しいよ？仕事自体もあれ？こんな楽しかったっけ？みたいな感じであっと言う間に時間が経ってしまいました。


と、戸惑う…！きっと、3月になって今日あったかいから浮かれてるんだよね？朝から大好きなPerfumeのSpring of Lifeをエンドレスリピートしてたから気分が上がっちゃったんだよね？…と、いろいろ理由づけをしてみるけれど、こんなに眩しかったっけ？ってくらい視界が明るくて何これ？え？え？って挙動不審になりながら歩いていました。


でも帰りの電車に乗って残りのいくつかを書き出して、家に着いて、彼（夫）が帰ってきたらだいぶ落ち着きました（笑）それでもまだ視野はいつもより明るいし気分もいいです。なるほどー、こんなふうに感覚が変わるんだなぁと、そして正直に打ち明けるとそんなに一気にガッとよくなったら怖い！！とりあえず1日目なんだし、これくらいでお願いします！と感じています（笑）いきなり明らかに変化がありつつ、うれしく思いつつ、戸惑いつつな私の感謝の実践28日間のスタートです。

今日から感謝の実践はじめます

というわけで、さっそく今日からザ・マジックの感謝の実習ー28日の実践をはじめることにしました。


はじめるに当たって、いくつか私の中での定義をだいたい決めておこうと思います。
①毎日その日の実践についてこのブログに記録する。28日連続で書く予定
②あまり本の詳しい内容を書くと著作権とかいろいろあると思うので、目次を引用させていただいて主に私が感じたことや現実の変化などを書く
③最高にすばらしい内容であるが、あまり厳かというか重たくならずにシンプルに明るく書かれていることを素直に実行する
④感謝だけでなく、解放も合わせて柔軟に使う


よし、じゃあさっそく今から開始します。では、また夜にお会いしましょう。

すごい本が出ました！

ときめきすぎて、お、落ち着け私！ってくらいすごい本を購入しました。
セドナメソッドとマネーゲームとこの本が世界に揃ったんだから、もう大丈夫だ、あとは私にかかってるって安心して力が湧いてくるような。

ザ・マジック/角川書店(角川グループパブリッシング)

￥1,680

Amazon.co.jp

ザ・シークレットで有名なロンダ・バーンさんの最新刊「ザ・マジック」です。


テーマはまるまる一冊、一貫して「感謝」。どれだけ人生が豊かで愛に満ちあふれるかは、自分がどれだけ感謝の言葉を発し、どれだけ多くの時間感謝の感情を発することができているかで決まります…。
今回はどのように自分の人生の各テーマに向けて感謝していけばいいのかロンダさんが優しく力強く超具体的に教えてくれる28日の実習、つまり「実践」の本です。


感謝のすばらしさについては本当に様々なところで書かれているので、書店さんで実際に手にしてみるまでは、うーん、どうなんだろう？と思っていました。
が、次の一文を読んだ瞬間、衝撃を受けました。


「あなたがこれまでどれだけ感謝を実践してきたかは、今この瞬間にすぐ分かります。金銭状態、健康、幸せ、仕事といったあなたの人生の主な面を見て下さい。豊かで素晴らしい分野はあなたがたくさん感謝して来た結果、魔法が起きたところです。そうでもない分野はあなたの感謝が足りなかったところです。」


ブッ！！！
そ、そそそその通りだーーー！！！


この瞬間にすぐ自分の人生をざっとスキャンしてみた私は気づいたのです。最高に満足している愛している人たちとの関係、日々の暮らし…そういうことには毎日涙が出るほど心から感謝しているけれど、ずっと言い続けてきた思い通りにしたい自分の体や、仕事や、他人、さらなる豊かさに、私は「こうなりたい、ああしたい」と言うばかりで、涙が出るほど心から感謝したことなんてあっただろうか…？と。


もうこの一文だけで、私にはものすごい価値がありました。さっそく購入し、噛みしめるように少しずつ少しずつ読み進めています。ひとつひとつの文章に力の奥行きがあるというか、勇気をもらえるんですよね。


もちろん「感謝」ってこの世界で最も波動が高いので、体のリズムなどの影響で自分の波動がちょっと下がっちゃってるなって時は神々しすぎて近寄れないんですが（笑）元気な時に一気に勢いをつけたいなぁと思っています。


というわけで体のリズムが戻りつつある今、まずは、一日のうちにできるだけたくさん「ありがとう」と唱えることからウォーミングアップしている最中です。感謝の実践は必ずする予定なので、開始したらこのブログに実践記を書こうかなと考えています。
きっとまた抵抗とかいろいろな感情は出てくるとは思いますが、それも想定内として。感謝の思いが自分と深く強く一体化すれば、今まで夢だったことが夢ではなく手に届く存在になると、不思議と確信できているからです。ロンダさん、素晴らしい本を書いてくださってありがとうございます！！

2つの解放初期にぶつかる壁

解放をしていく上で、自分の体験から2つの初期段階に訪れる壁のようなものを確認できたのでまとめてみました。あくまでこれは私、まりひとりの感じたことですので、参考程度にお読みください。


①セドナメソッド自体をはじめたばかりの時


壁→生まれて初めて自分の感情に意識を向け、解放に取り組んでみると、あまりにもたくさんの感情があることに圧倒され手放しても手放しても追いつかず途方もない気持ちになりくじけそうになる。


解決→自分が生きてきた何十年という間、おびただしい数の感情をずっとずっと自分ひとりの心の中に抑え込んできたわけです。解放自体やりはじめたばかりの状態で、一気に何十年分の感情を手放せるわけがありません（できる！と100%信じ切れる超羨ましい人は別）。
ずっと溜め込み持ち歩いてきた感情から自由になり軽くラクになるんだと決意していた私は、上記のことを受け入れ手放しても手放しても出てくる感情に圧倒されつつも地道に解放し続けました。そしてある時ついに臨界点を超え、突発的に湧く以外の感情は心の中に見つけられなくなり、静かで穏やかになったのです。


②新しく取り組む感情を手放す時


壁→新たに見つけた感情を手放しはじめる初期の頃、一時的にそれに伴う現実が悪化したかのように感じてくじけそうになる。例えば「やせたい」欲求を手放したら一時的に体重が増えるとか、「他人に愛されたい」欲求を手放したら一時的に他人から愛されていないような態度をとられたりとか。


解決→意識を向けるとその現実が拡大する、とはよく言われているし私も実感しています。感謝を常に感じていると感謝したいことが現実に増えることなどの逆バージョンですね。見つけたばかりの感情を手放しはじめる初期は、その感情が現実に具現化させるほどしっかり自分の中に存在している状態なので、解放しようと意識を向けると最初だけはいらない現実が迫ってくることが何度もありました。
こちらも上記は仕方ないこと、解放を続けていけば必ずいつかはラクになり、臨界点が訪れると受け入れて、なかば諦めて（笑）手放すことを続けていくと、「あの時やめなくて本当によかった！」と思える想像以上に改善された現実が待っていました。


この2つの自分の中での法則性に気づいてからは、私の場合はそういうものなんだと理解できてホッとラクになったのでした。やっぱり大切なのは実践と、怖れながらでも何度も経験してみることだと体感しました。

やれば結果が出る。ただそれだけ

先日読者様から「まりさんのような速いスピードで現実を変えていきたいです」とメッセージをいただくことがありました。ありがとうございます！
そう感じていただくことで私のブログを読んでくださる方の励みになり解放が進むことのお役に立てたらとってもうれしいのと同時に思うのは、私は自分では長いと感じる2年7ヶ月の間、毎日毎日起きた瞬間から眠るまで可能な限り解放を続けてきたので、結果はこれくらい出て相応なんじゃないかな～と感じているということなんです。


最近しみじみ思うのは、「解放はやればやるだけ結果（＝まず自分の心がラクに軽くなる。その反映で現実が自然に改善される）が出る。やらなければ出ない。ただそれだけ」ということです。実体験から理解したただの事実として。


①解放したら→結果が出る
②解放しなかったら→変わらない


したくないと思ったら、やる気になるまでやる必要はぜんぜんないと思うんです。単純に結果が先延ばしになるだけ☆ということなので。（もちろん解放以外の方法で結果が出る可能性も超あります！ここでは解放のみに絞って考えてみてます）自分のために、自分がなりたい状態を見据えて、今自分に何ができるか、ということですよね。


自分のためにしたことがしっかりと自分に返ってくる。このシンプルな世界の仕組み、私はすっごく好きです。