「仕事」途中経過、変化ありました

週末かなり集中して仕事と他人について解放していたので、さて現実がどれだけ変わったかな♪と期待して今日は出勤しました。ちなみに通勤中もずーっと解放し続けていました。


するとお天気がいいのもあってかオフィス内がなんだか明るい印象。周りが劇的に変わるというよりは、私自身の感じ方が少し変わっているのを確認することができました。ですよね、まだこんなくらいの変化ですよね～…いやいや、確実に変化は始まってるじゃないの！とこれからの道のりとこれまでの道のりを遠い目で思う私（笑）


いちばん変わったのは、今まではオフィス内にいる間はもうすっかり意識が飛んで頭の中は雑音だらけ、解放どころじゃないくらい落ち着かなかったのが、今日はかなり意識を自分の中に落ち着けることができて解放を何回も、たぶん100回くらいはできました。私的にはすごく進歩、うれしかったです。


で、さらにおお！と思ったのが、苦手な人が近づいて来たら、にっこり微笑み挨拶しつつ「あなたのことが最高にイヤなの～♪」と心の中で大声で言って解放するというものすごく効く方法を何回も実践できたことです！誰ですか、まだ私のことを善良な人間だと思ってるのは？私はぜんぜん「いい人」じゃありませんよー（笑）


そんな感じで今の会社では初めて、こんなに集中してまんべんなく解放することができました。もちろん仕事はばりばりこなしつつ。「うん☆私は今、来たくない所へ来てしたくないことしてるぞっ☆」と元気に手放せて、気持ちよかったです（笑）


確実にいい変化が訪れているので、このままこのジャンルについて一気に手放してしまおうと決めています。解放が進んで感謝のレベルまで戻れたらどんなにか気持ちいいだろうーと、楽しみにしながら続けていきます。

解放進み「仕事イヤ」を探る

というわけで、まずは仕事がイヤということについて昨日記事を書いてからずっと、今日も朝目が覚めてから今まで手放し続けています。以前から何度も手放します、と書き続けていたし実際に手放してはいたのですが、ぜーんぜんまだ感情は存在していたみたいです。きっと抵抗があってちょっと手放しただけで満足したつもりでいたんでしょうね（苦笑）でも心は正直だということです。現実も手放せた分しか変わらないしいつかはこうしてガッツリ向き合わなくてはいけない時が来るんですよね。ぎゃふん。


で、イヤだイヤだと感じている仕事に関していったい何がそんなにイヤなのかを、解放を進めて少しずつ落ち着きながら探ってみることができたんですね。おお、ちょっと成長してる…。


すると今の時点でわかったことは、「したくもないことを」「特にいっしょにいたいと思わない人たちと」「別に行きたくもない場所で」してるという、自分の本当の望みに相反する行為がイヤである、みたいです。うん、スッキリ！その通り。


つまり私の心は「自分が望んでしたい、いっしょにいたい、そこに居たいと感じることだけをしたい！」と願っているわけですね。なるほどー。細かいことは置いておいて、素直に正直に自分の心を見つめてみるとこれが答えなわけです。嘘はつけません。


で！そこで発生してくるのがコレ。「罪悪感」ですよね。小さい頃から言われたり両親や多くの人がそうしてきたため、「したくもない仕事を仕方なくしているけど、それについて文句を言ったりしてはいけない」っていう抑制。これが立ち上がってくるから仕事のことを解放しようとするとせめぎ合いで抵抗が出てきてたんですよね。


今だって感じます、正直な自分の心に対する罪悪感。だけど同時に、「抵抗や罪悪感もひっくるめてイヤだという気持ち全部を手放すことが、心も現実も改善できる唯一の方法で、私はその術を知っていて、使える」ところまで来れています。だからもう、何もかも全部背負いながら進んでいくしかないんだな、と。


すごい、書いてまとめたらかなり気持ちがスッキリしてきました。やっぱり書くっていいですね。そしてここにこれだけさらすことができるようになったのもうれしいです。自分の本当の気持ちが知れたのもとてもうれしい。


こうしてちょこっとずつ進みながら、今日も私は解放を続けていきます。

感謝の実践でこんなに変わった

感謝の実践を終えて私が感じたことは、「実践してみて本当によかった！」です。

一番よかったのは、毎日の生活での感謝のレベルがより深くより強くなり、幸せを感じる時間が今までの倍以上に増えたということです。感謝のレベルが深くなるというこの感覚、なんだかすごく不思議で説明するのが難しいのですが…ぐっと心の深いところから湧き出る甘く豊かな気持ち…というか、そういうのを今では毎回感じるんです。28日連続で行ったことで、感覚がじっくりと深くなって身に付いたのでしょう。

ちなみに、実践のおかげで習慣にまでなった私の感謝の新しい実践は、

①日々の生活の中でいいことを見つけたらすぐありがとうと心の中で言う

②毎日眠る前にその日にあった感謝できることをできる限り全部思い出し、何度もありがとうと心の中で言う

③自分の健康に、両親の、彼（夫）の健康にいつでも感謝している

④何かを手に入れるたび、お金に最高に感謝している（この思いがすごく強くなって自分でも驚いています）

⑤ごはんを食べる時は必ず一口ごとにお箸をおいて感謝しながら味わう

⑥鏡を見るたび、自分に対してありがとうと心から伝える

⑦思いがけないことが起きても、「きっとすごい成果につながってるはず、ありがとう」と思えて、実際そうなる

⑧手に入れたいものやそうなりたいことが叶った場面を思い浮かべてにやにやしながら先に感謝する

です。書く前にだいたい思い描いてたよりいっぱいありました。すごーい！

本当に、この8つは毎日自然にできるようになっています。気づいたらありがとうとつぶやいてたり。最高に気持ちがいいし、これからも私は解放とあわせて毎日自然にたくさん感謝をしていくでしょう。

実際に現実が変わっていくというか、もうすでにこんなにも幸せなことばっかりに囲まれていたのか私は、なんて豊かなんだろうと、気づくという意味ではものすごい現実は変化したと感じます。

最終日28日目 魔法を思い出して下さい

28日目の実践は、昨日起きた幸せなことをいくつも思い出す、というものでした。毎日感謝できることを見つけてノートに書いていたので、この実践はすんなり行うことができました。やっぱりただ思い出すだけじゃなくて紙に書く方が何倍もパワーが強いと感じます。ぐっと意識を集中できるので、私は書く方が好きでいつもノートを身近に置いて書いていました。


この実践をしていれば、毎日起きる幸せなできごとをすぐ思い出して次の日感謝できるように、感謝の方へ意識が向いてそちらの現実が拡大していくだろうな、と感じました。これも習慣にしていこうと思っています。


…というわけで、私の感謝の実践「ザ・マジック」は、ついに28日連続で行い、無事に終えることができました。やった…やりきりました。おおー、すごい。感動しつつ、自分を超褒めつつ、たくさんの気づきと新たな収穫などについて、次回まとめを書く予定です。

27日目 魔法の鏡

27日目の実践は、鏡を見るたびそこにうつる自分に心から感謝するというものでした。これも感謝の究極だと思いました。周りにはたくさん感謝しても、自分に感謝するっておろそかになりがちなんですよね…いちばんするべきなのに。だからこそ、この実践を習慣にできたらすごい！と読んでいてどきどきしました。


そして読み終わってすぐに走って自分のお部屋に行き、お母さんが嫁入り道具として贈ってくれたものすごくおしゃれで上品な鏡台（超大切です‼）の前に立って自分に「ありがとう」と言いました。


そして…なぜありがとうなのか理由も合わせて「いつもありがとう」と言っていたら、すごく胸がいっぱいになって涙が溢れてきました。生まれてからずっとけなげにがんばり続けてきた自分…本当は、ずっとありがとうって言って欲しかったんです。なのに、全然言われてなかったんです。今までごめんね、という本当に申し訳ない気持ちと、これからは今までの分も挽回してそれ以上にいっぱい感謝を伝えるぞ、という決意が湧いてきました。


これからは鏡を見るたび、自分自身にいっぱい「ありがとう」と言うのを習慣にします。そうしたい、と強く思うからです。