ほとんどがコレです。
感情が湧いた時、インプットによって
反射的に蓋をしてしまう。
反射的に抵抗が起きる。
（インプット、現実化の仕組みについては
下記の著書をご覧くださいね）
認識意識レベルでは「解放したい」のに
深層意識レベルでは「解放したくない」
もしくは「そんなこと感じてはいけない」。
お友達、お世話になってる人だから
モヤっとしても気づかないフリしなきゃ。
仕事とはそういうものだから
みんなそうしてるし、私も我慢しなきゃ。
満たされない、退屈と思っちゃいけない。
愛されているから、尽くしてくれてるから
少しでも寂しいとか思ってはいけない。
世間的には良いことだと言われてるから
私だけイヤだと思うのはおかしい。
そんな風に
「自分だけの本当の気持ち」
「本音の本音の感情」自体に
ブレーキを掛けてしまっているのが解放が進まない本当の理由です。
それさえなければ解放は進むのです。
でも、ブレーキを掛けているのは反射。
なので、自分を責める必要は全くないです。
蓋や抵抗も含め全て手放すしかないですorz
二重トラップと書きましたが、
二倍解放しなければいけないのではなく
純粋な本来の感情をジャッジせず
どんな感情もそのままOKを出してあげる
だけで良いのです。むしろ引き算。
「あ、感情が湧いた。
何のジャッジも必要ない。
大丈夫、そう思って良いよ。
手放そう」
これが最も解放が進む
方法です。