いい気分になるプラスの感情はもちろん、
「こんなこと考えちゃうなんて、私は…」と自分を責めてしまいそうになる感情も、
全部OK！！なのだ。
「仕事いやだせ！」とか、
「あいつむかつくぜ！」とか、
「お金ほしいよー」とか、
「こんなこと起きたらどうしよう」とか。
どんなことでも、考えちゃって、感情湧いちゃって超OKなのである。
昔は「マイナス＝頭に浮かべちゃだめ、抑えよう」だったが、それでは溜まる一方、完全に逆効果だったのだ。
「OK！」と認めてはじめて、手放すことができるのだから。
すると、ものすごく心が自由になり、安らぎが広がる感覚を覚えるようになった。
自分の中で一番「これヒドイ」と思う感情を、まずは認めてみたら、きっとおもしろいことが起きるだろう。
私もあなたも、何を考えたってOKなのだ！