事実、こんなに変わった

ネガティブな感情が湧き出た時、


セドナメソッドを知る前→
「いやだなぁ、でも自分はそこまで傷ついてない、どうってことはない」


セドナメソッドを習得した今→
「いやだなぁ、うん、いやだと感じてるんだ。それでいいんだ。手放せるんだから。手放す？うん、今！」