よーく噛んでダイエット

タイ料理行ってきましたもちろん、ビアチャンは2杯です

なかなかのディープな雰囲気に、夢百姓昔村　取締役はびっくりされつつ…の報告会でした。

話題は夢百姓スイーツについて

その中で出たのが安納蜜芋で作った干し芋のお話。

とあるテレビ通販で即完売をした名品なんです

この干し芋、芋の種類はともかくとしてダイエットの強い見方となってくれる凄腕おやつです。

自然食品でビタミン類や食物繊維も含まれるので栄養的にとっても優秀なのはもちろん、

あの固さ～～

よく噛むことはダイエットにとっても大切です。

咀嚼によって分泌されるヒスタミンという物質には

満腹中枢に働きかけて食べすぎを防止する作用や

内臓脂肪の燃焼促進・代謝アップなどの作用があるといわれています。

嬉しいおやつです

もちろん食べすぎてはダイエットの成果も半減なので、

1日の目安は小さいものを2枚程度20～30ｇ位が適量です