月0 1回目

先週の皇居RUNから、引っ越し準備でNO RUNでした

KNJ的にOKが出たので、月0に参加したものの、起伏のあるコースに体力、脚力が削られ、1周目のキロ6ちょいのペースから2周目は、キロ8転落の危機に。

走っている最中に左足の足底、右足の膝が、不機嫌になってしまいました。

来月の月例は、お休みするので、再来月は、失速せずに走れるようになっておきたいです

今日のRUN

23km