どんだけ寒いんだろうと怯えて外に出ると意外に寒く無い
休養したので楽にキロ5位でるんじゃと思っていましたが、
現実は甘くなく、だいたいキロ6で15kmでした。
その後は出張で移動
今年も良いポスターでした。
仕事が終わった後は、ひび割れた関係を修復するために18時半からおしゃれな街へ
予約していなかったので、約2時間待ちましたが、4千円弱とリーズナブルでした。
そのぶん帰宅は23時過ぎ……
明日起きれるか、不安です
○今日の練習
朝RUN 15km 5'55
夕方には脚に筋肉痛………
○今日の食事
朝食:おにぎり、スモークチキン
昼食:そば
夕食:パン、シンガポールチキンライス、パクチー