＊タンドリーチキン

＊タンドリーチキン
余ったカレールーとプレーンヨーグルトで作ってます
3時間ぐらいつけたのでちゃんと味がしみてました

＊包み蒸し野菜
クッキングペーパーにジャガイモ、玉ねぎ、トマトを重ね塩こしょうしてレンジでチンッ！
新じゃが使ったので甘味があっておいしー

＊セロリと水切りヨーグルトサラダ
タンドリーペーストで余ったヨーグルトを水切りしました
クリームチーズ風でしかもヘルシー

クリームチーズより安くいろいろ使えそうな食材

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