▪️ 第7週目 高低差200m峠
往復20kmレース 完走マニュアル
5km×2、15km×1
新たに入会したジャザサイズのクラスは、ただでさえ少ないレッスン日程の上に直前のお休みのお知らせが続き、全然予定が入れられない😭 予定時間になっても始まらなかったり、うちなーあるあるのテーゲー（いい加減）すぎて、もうもうストレスなので退会手続きしました
12月まで在籍だけど、あと何回行けるかなぁ。。。
という訳で、今週はランのみ。
代わりになるトレーニングを見つけたい、何ができるかな。泳ぐ？ジム？ヨガ？
ランニングとは違う筋肉を使って、全身をほぐせるようなのが理想。わがまま過ぎる？
ここは地方なので、選択肢が少ないのよね。
今日は15kmラン♡
不安はそんなになくて、ゆっくりだったら走り切れる自信はあった。ラスト2kmでペースアップしちゃう？なんて思うほど、気持ちは元気だったけど、全然スピードは上がってなかったよ。脚は正直。
今は脚がダルくて痛い😓 なんちゃってポリバケツアイシングしたんだけどな。
さあ、来週は20kmラン。楽しみ
去年マラソン大会デビューした同級生女子、今日のハーフで2時間切り❗️8月に200km走り込んだ成果だね^ ^