つづき
外にも少しずつ出れるようになってきたので、日常生活を取り戻すべくセルフリハビリをがんばりました。
めまいの治し方はわからないので、肩や背中のガチガチと全身の血行不良を治しつつ、めまいも良くなってきたらいいなと言う感じでした。
漢方・ウォーキング・ストレッチ等続け、めまいから２ヶ月半くらい経ち、めまい度5→3くらいまで回復。
そんなある時プチ事件が⋯。
ある日、夜寝ようと電気を消して寝転ぶと、回転性めまいが襲ってきました。
明らかに今ある浮動性めまいとは違うし、目を触るとピクピク動いていて眼振？もある感じでした。
１分ほどで治りましたがちょっと焦る。
次の日目覚めて起き上がったときもまた目が回る感じがありました。
めまいに関してはネットで調べまくってましたので、これが例の良性発作性頭位めまい症では？と思いました。
試しにエプリー法を２回ほどやってみたらすぐ治りました。
その後一度も回転めまいは起こってないので
たまたまだったのかもしれません。
そして浮動性めまいは相変わらず続きました。
しかしこの一件でビビってまた病院を受診。
内科でいいかなと思ってたら、めまいの症状で耳鼻科も循環器内科も脳神経外科も受診済みということで脳神経内科になった。
まぁさすがに脳の異常ではないだろうな〜と思いつつ、問診と軽めの検査（肘とか叩いて神経の反射？を確認するやつ）だけして、結果異常なしで終了。
ふりだしに戻る。笑
でもまぁ異常がないっていいことだし、なんかよくわからないめまいだけど身体自体は健康ってことだから、あんまり気にするのはやめよう！ってなりました。
この頃は毎日寝ても覚めてもめまいがあるのにうんざりしてたし、好きなとこにも行けないし、大好きなゲームもできない。
身体しんどい時はしんどすぎてそれどころじゃなかったけど、少しましになって動けることで自由に活動できないことにストレスを感じていました。
しかしこの一件でなんかちょっと吹っ切れて、心が軽くなりました。
常にふわふわゆらゆらしてるだけで倒れることはないし、背中も腰も痛いけど湿布貼ったらいいし、そのほかに微妙な身体の不調もたまにあるけど血液検査で問題なかったから大丈夫！
メンタルまでもってかれたら終わりだ！
てな感じでネガティブに傾きかけてた心をポジティブに戻していきました。
そしてめまいから３カ月が経ちました。
もうこれはすぐ治るような病気ではない。
ある程度付き合って生きていくんだという覚悟（ほぼ諦め。笑）
でも少しずつでも良くなるようにやれることはやって行こう！
そしてなるべくめまいが起きる前の感じで普段通り過ごす。
なるべく外に出る。（無理は禁物）
漢方やウォーキング、ストレッチ効いてそうなものは続ける。
良さそうな情報は試してみる。
スマホは使いすぎない。
などを意識しながら生活し、発症から4ヶ月でめまい度3→1くらいまで回復。
今はショッピングモール等にも行けるし、カフェでお茶もできます。
職場にも復帰しました。
復帰といってもまだまだフルは無理なので時短週1とかですが。
ちょっとずつ日常を取り戻しつつあります。
これが現在の状況です。
今もめまいは毎日ありますが気にしなければ気にならない程度ですし、家事の後や仕事中はちょっとだけ悪化しますが少し休めばもとに戻ります。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
文章まとめるの苦手ですが、このあと私が実際にやったことなど書いていこうと思います。
完治目指してがんばりましょう