本日は、一昨日の精密検査の結果を聴きに行くのです。
いつもの総合病院です。
空は快晴ですが、
心の内は少しだけどんより曇っています。
愛車のＳ６６０もひとり寂しそう・・・(笑
年一回の定期検診で腹部超音波検査が異常だったので、
「腹部ＭＲＩ検査」を受けたのですが、
どんな結果であれ「覚悟はできているんだから」と心に言い聞かせ、
医師からの検査結果を聴くと・・・
☀️☀️☀️でした。（とりあえず緊急手術等の治療は必要無し）
しかしもう一つの血液検査結果が・・・
☔☔☔でした（前回より悪化しているそうです）
医師からは、「生活習慣の改善」と「運動不足」を指摘されました。
ワタクシの日課である夕方のジョギングを続けることと、
「もっと有酸素運動を増やすために歩きなさい」とのことです。
そう言えば、
フェイスブック友達もウォーキングが大好きで、
１回あたり１０Ｋｍ以上も歩いています。
この友達は、
ジョギングなどをせずにウォーキングのみを愉しんでいますが、
「歩くのが一番健康に良い」とおっしゃっています。
以前、テレビやネットの情報で、
過度なジョギングでは足を痛める確率が高いので、
足腰の負担が少ないウォーキングを継続的にするほうが良いとのこと。
そのウォーキングも２０～３０分くらいの短い時間では無くて、
１時間ぐらい歩くと有酸素運動に効果が出るらしいです。
医師から「食生活改善」と「有酸素運動を増やすこと」の指摘なので、
「食生活改善」は奥様と相談して対応するとして、
「有酸素運動を増やすこと」についてはウォーキングに精を出すことにします。
そのためには・・・
「ウォーキングシューズ」なんぞが要るんとちゃうかなぁ～～
日課のジョギングで使っているジョギングシューズでもウォーキングできるのですが、
ちょっと精密検査結果からウキウキ気分になので、
いつものスポーツ用品店にやってきました。
いろいろな「ウォーキングシューズ」がありますが・・・
今回はこのメーカー一択にします。
（なぜかって・・・軽いからです）
試し履きをして・・・
シューズの中敷きは必ず確認する性格です・・・（笑
お目当てのウォーキングシューズにぴったりサイズが無かったので、
取り寄せしてもらいました。
今回の「腹部ＭＲＩ検査」の結果が良かったので、
もう少し人生が愉しめそうです。（ちょっと大げさとちゃう！）
バイクツーリングがあるし・・・
Ｓ６６０でのドライブもあるし・・・
神経痛のために温泉に入らないといけないし・・・
そしてウォーキングかぁ～～
こりゃ年明けも忙しくなるなぁ・・・！！
ほいじゃ❗