昨日エクササイズを使っての背中のトレーニング正面バージョンをアップしました⤴︎
今日はわかりやすいように後ろ向きになって撮影しました(笑)
YouTube初心者なので練習を兼ねて😌
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ちなみにこちらの動画では、エクササイズバンドを手で持って行っていますが前回の動画のように手首にかけて行った方がやりやすいかと思います。
タオルを持って行うのもOK
背中意識してエアー(何も持たず)に行っても効果あり🎶
試してみて下さいね😊
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