朝の目覚めは体の浮腫が凄くて体も顔もパンパン💦
お酒飲んで寝たわけではありませんが寝る前に水分摂りすぎたかな
って事でネットで調べたところむくみ解消に良い食品はカリウムが多く含まれたバナナ、アボカド、豆乳などでした。
出勤前にコンビニに寄りついついあれこれ買ってしまいました
この中で飲んだのが黒糖豆乳
初めて飲みましたが美味しかったです
浮腫みの原因を調べたらカフェインの摂りすぎも良くないみたいですね
最近コーヒー飲んでばかりいたので控えよっ
そして⬇️の写真は本日の初級クラスのレッスン風景です
皆さん仲良しで楽しいクラスです
来週もどうぞよろしくお願い致します
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