今話題の、”糖質ダイエット”
そもそも、糖質ダイエットって何をすればいいの？！
甘いものをやめるってこと？！
お菓子をやめたらいいの？！
ということで、大好きな本屋さんへ。
さすがに、今話題になっているだけあって、種類も豊富です。
定員さん、ごめんなさいm(__)m
迷っていたので、立ち読みさせていただきました。
教科書のような説明付きのものから、漫画・お弁当用などの作り置き・そして、あのライザップまで！
本当に、注目されているんだな…って思いました！
★糖質ダイエットとは・・・
おおざっぱな説明ですが、カロリーを制限するのではなく、糖質を制限するほうが、ダイエット効果がある。ということみたいです。
そして、悩みに悩み、今回購入した本は これ↓
レシピ本のメニューも、繰り返し作るとどうしても、メニューに飽きてきてしまって。。
自分で好きな食材で作るときに、さっと調べられて良いな(^^♪と思い、決めました！
糖質量だけでなく、カロリー・タンパク質・脂質・塩分 の表記があり、塩分を気にされている方にも便利！
そして、もう一つ気に入った内容は、外食店の主なメニュー表記が掲載されているところです！
サーティーワン・シャトレーゼ・サブウェイ・すき家・ステーキガスト・ピザーラ・ほっともっと
ミスタードーナツ・やよい軒・ロイヤルホスト・ローソン・大阪王将
どこの地域でも、1つくらいはありそうですよね！
薄くて軽いので、お買い物に行くときには必ず持っていきます＠＾＾＠
PS：そして、、ドーナツやアイスを購入しなくなりました(;・∀・)というか、出来なくなりました。
糖質をみたら、怖くて・・・笑
ダイエット＆節約の一石二鳥！
私には、魔法の本です！