だいぶ暖かくなってきました！！
外でガンガン動きたくなってきますね
アスリートをメインで指導している私ですが
先日もグランドでジュニアのムーブメントスキルの指導を担当してきました
ムーブメントスキルとはわかりやすく説明するとアスリートに必要な前後左右への動きです
SAQトレーニングとかそういう言い方もできるかもしれないです
今回に指導ではニーズとしては
『速く走れるようになりたい』
現状は５０mがだいたい７秒後半ですが、十分速くなれる要素がありました
お客様も日頃様々なトレーニングを頑張っているようですが、正直感じたのは。。。
そのトレーニングの内容では足は速くならないと感じました
ではどうしたら良いでしょうか？
正しい動きを習得する必要があります
また正しい感覚も必要です
私も学生の時に一応１００mを１０秒４で走っていましたが
昔に比べトレーニング理論は大幅に進化しています
正しい動きを、正しい感覚を習得できる手段が増えました
速く走るには
ピッチ（回転数）×ストライド（歩幅）
これしかないです
ではどのようなアプローチで足が速くなるのでしょう
次回以降で詳しく説明していきたいと思います