PCPトレーナーズ、本日も１日の始まりはウォーミングアップからスタートです
朝一出勤すると、仕事前にちょこっと体操。
PCPでもお馴染みムービングプレパレーションと、後ろの園部は腕も刺激
出勤時間を少し早めて、畳１畳で十分のスペースで身体を動かし、脳も身体も代謝経路も活発にしてから１日をスタートすると、とても充実した時間を過ごせます
ほんの１０分でもシャキッと出来ます！
習慣にしてみてはいかがでしょうか？
皆様おはようございます
朝一出勤すると、仕事前にちょこっと体操。
朝一出勤すると、仕事前にちょこっと体操。