パンの誘惑。。。

1日1個と決めてたのに。。。

食べちゃった。。。パン、、、

しっかりしなくちゃ。。。

諫早通過☆

先週

4.5km　+　8km　+　5.5km　=18km　ランニングぅ

で、諫早通過→→→

次は　大村！！

諫早→大村　間　14km

ノン間食達成♪

朝：

　　ドライフルーツ入りライ麦パン

　　牛乳

　　グレープフルーツ1/2

昼：

　　てづくりおべんと

　　・玄米

　　・ゆでたまご

　　・ブロッコリー

　　・きんぴらごぼう

　　・トマト

　　（昨日と同じになった）

夜：

　　バナナ

　　納豆2パック

　　こんにゃくきんぴら