3日連続でジム通ってる
です
今日…
なんにも食べずに運動を、連続でやったら倒れるかと思いました…
しかも
今日は初心者向けのレッスンが無くて、中級者レッスン2個連続挑戦
基本さおち。は、ドMなので、スタッフさんにキッツイから辞めた方がいいと言われつつ。。。
うは
やりこなしました
まずは、ストレッチして
スタジオレッスンの前に、バイサイクルの負荷が軽いのを1時間して体温めて&心拍数あげてからの~
(ウエストを細くするノンストップのボクササイズ系の動きの運動)
&
(これまたステップ台を使ったノンストップの有酸素運動)
その後、ストレッチ20分して終了です
今日多分…人生で一番動きましたね
この辛さ…はまりそうです
辛すぎて辞めたくなるけど、終わった後の爽快感
たまらん~
←ドM。
明日こそはヨガをします!!
さおち。 



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