マジか！！！！！

明日から仕事開始です…

電話で、まだ体調悪い事伝えれなかった…

まじか。

まじか！！！

…とりあえず、明日朝から出勤してきます…

テンソン低くてどうにかなりそうですわ…

夢の…

やた～！！！

夢の40kg代突入

ますますやる気だよ～

お腹も縦に奇麗な線がうっすらと入ってるし！

…まぁ。

それだけです(^_^;)

さおち。

（リンク付）美容体重＆BMIとプロポーションチェック♪

実は、ランキングの種類を猫、ハンドメイドから、猫、ダイエットに変更しました。
なので、ダイエットについても書いていこうと思います。

BMIや美容体重ってよく聞きますよね♪♪
下のリンクでチェックできます☆

体重からウエスト、二の腕など美容体重でのサイズが身長ごとにチェックできますよ～(･Θ･;)

さおちの身長170㎝だと54.9㎏が美容体重　∑ヾ(￣0￣;ﾉ

いあいあΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

さおちは、モデル体重を目指し中です。

身長が高いと骨格もしっかりしてるので、美容体重じゃ物足りませんよぅ。。

でも、ここのサイトは他のサイトより厳しく体重チェック、サイズチェックが出来ると思います。

ダイエット中の方は是非チェックしてみてくださいね～♪

☆☆☆☆☆　BMIってなんだ～？？？？？　☆☆☆☆☆

BMIは体重（体格）指数のことで、体重÷身長÷身長で算出される体重（体格）の指標である。疾病との関連からこれに着目し疫学的に調査研究したTokunaga et al（1991）は、それが約22（kg/m/m）においてもっとも有病率が低くなるという結果を得、それぞれの身長においてBMIが22となる体重を「理想体重」とする（呼ぶ）ことを提案している。

プロポーションチェックはこちらです(〃∇〃)

さおち。もやってみました！　参考にどぞ♪♪

（さおち。データ）身長170㎝　体重50㎏体脂肪17％

－（マイナス）は美容サイズより細い部分、＋（プラス）は美容サイズより少ない分です。

てか。。。胸が足りません。。。助けて下さい。。。苦笑

美容体重　54,9㎏　(－4.9kg)
二の腕　　22cm　 (－2cm）
バスト　　84cm (+3cm)
ウエスト　58cm (－3cm）
ヒップ　　87cm (－3cm)
太もも　　42cm (－7cm)
ふくらはぎ32cm (－3cm)

データを残しておくと後で計った時、太った部分がわかりますよ～♬

さおち。は１日分を２日として考えます。
つまり、１日食べ過ぎても、その次の日に、セーブすれば、太らないという事です。
それが毎日だと駄目ですが、たまには息抜きも必要だと思います♬

みんなでダイエット～♬

さおち。