メニュー作り直し

運動メニューを作り直しました。
同じ部位に負荷がかかる似た種目をどう分散するか考えてみましたが、ジムでのトレーニングの場合、待ち時間が大量に増えてしまうことがわかり、工夫が必要なことがわかりました。

口が開かなくてご飯が大変になってしまいました。。

底糖ダイエット頑張るぞ➰