風邪ひいたみたい

顎が痛くて熱っぽいという謎の症状が続いております。仕事にならない、、、
明日ワークアウトできるかな。
今日は以下のメニューをやりました。
レッグレイズ
クランチ
を3セット
です。
僕の筋トレメニューは低負荷12回高負荷10回で構成しています。

体重計乗ってはかったら64キロ、19.3体脂肪率でした。

低糖ダイエットしてるの体重落ちて体脂肪率は落ちないという結果になってきています。

ううむ困った。やはり筋力が落ちすぎているのか。腕立て20回くらいしかできなくなってるし。要リハビリですなこれは。