ダイエット15日目

朝→ホットヨーグルトに玄米フレークとプルーン、いちご、ホットコーヒー

昼→おろしうどん

おやつ→チョコレート2かけ

夜→青椒肉絲、ごはん

体重 48.9キロ

前日比 +0.4

胃が少し小さくなったみたい？

一度に食べる量が減った

けど

直ぐにお腹空くぅσ^_^;