こんにちは～
東川口パソコン教室パステルの鈴木です
年々、歳を重ねるごとに痩せにくくなるお年頃の私。
今年も１月に「６月までに１０キロ痩せるぞ
」と、意気込み取り組んだのでした
（と、いっても・・毎年、そんなことを言っている・・万年ダイエッター
３日坊主なんて、しょっちゅう
）
でも
今年は、頑張りました
目標を達成することはできなかったものの・・7キロの減量に成功
まぁ、それだけ減らせる無駄な脂肪が多かったってことです
でも、未だに体脂肪が37％ほどあるので・・まだまだ、頑張らねば
体の1/3以上が脂肪って・・
ヤバいですよね
さて
多くの人が気になるであろう～
どうやって痩せたの
に、お応えしたいと思います
まず先にお伝えしておきたいのですが、私は、１０年ほど前に、教室の運営をしながら専門学校に通っていまして（笑）柔道整復師という国家資格を取得しておりますので、どうぞ、ご安心してお聞きください
（ちなみに、柔道整復師という資格は、巷の接骨院で働く人です（笑））
そんな私が、一押しするダイエット方法は
ココナツオイルダイエット
です。
これの一番の魅力は、脂肪を燃焼しやすくしてくれるので、体形の変化が、自分でもわかるところです
見た目って、大事じゃありませんか見た目が変われば、モチベーションもUPするってものです
ただ、
やり方には、気を付ける必要があります
「ココナッツオイル」を摂ればいいってものではないんです。
私が、今回、減量できたのも体の仕組みを利用した無理のない生活を続けたからなのです。
ダイエットって、無理すると続かないじゃないですか
それに、たまには甘いもの食べたいし、お酒も飲みたいですよね
（って、私か
）
ダイエットに我慢は禁物です。
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ここから大事なポイントをお伝えします
ココナッツオイルを摂るタイミングは、朝がおススメです。
空腹の状態で、摂取してください。
私は、朝食を摂らずにコーヒーにココナッツオイル（大さじ２杯）を入れて飲んでいました。これがまた、空腹感がないので、お腹空いた～って、ならないんですよ
とりあえず、１週間続けると、変化が現れてきます。
さらに続けると、体形が変化してきます。
ただ、過度にやりすぎは禁物です！
何事も、適度なあんばいがいいのです。
まずは、お試しを～