【体重記録(その214)】
トマトジュースダイエットで
20kg痩せた まちの おうる です。
私は肥満度129%のメタボ予備軍でした。
2013年6月から
トマトジュースダイエットに挑戦し、
2015年5月にメタボ予備軍からの卒業を
果たしました。
このままトマトジュースダイエットを
続けることでリバウンドせずに
体重を維持させるよう、
私自身の油断防止のために体重を
公開しています。
＜体重記録(その214)＞
計測日：2017年7月16日
体 重： 67.0kg（ダイエット前：86.6kg）
前回差：＋0.2kg（トータル差：▲19.6kg)
トマトジュースダイエットを始めてから
215週間が経過しました。
先週から＋0.2kgの
67.0kgとなりました。
若干の体重増となりましたが、
先週の大幅減を考慮すれば、
ほぼ体重を維持できたので
良しとします。
これまでの経験からすると
急増・急減した体重というのは
すぐに元に戻ってしまうものです。
重要なのはその体重を
時間を掛けて
身体にしっかり馴染ませて
維持することです。
現状に油断せず
引き続き控え目の食事を意識して
安定した66kg台を目指してゆきます。
とは言うものの、
月曜日から1週間の出張があり
先行きが少し心配です、、、
次回も日曜日に体重記録を
アップしようと思います。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。