将来にわたって健康に過ごすための、簡単でお金のかからない4つの方法
健康が大事なのはわかってはいるけれども、つい体によくない行動をとってしまうことってありませんか..........≪続きを読む≫
・聴力の低下に注意
・日焼け止めは最適なものを
・質の良い睡眠を
・歯磨きとデンタルフロスを毎日の習慣に
ホントですね
どれも大切です。
耳は私は前から悪くて、
１５年以上前に、
ときどき片方が聞こえなくなるので
耳鼻科へ行ったんです。
そしたら、
きゃああーーーーー！！！！
知ってますか？
耳鼻科の先生、
腰にメジャーみたいなリールが
ついていて、
そこからワイヤーをスルスル
っと伸ばし、
私の鼻の穴へ、
スルスルスルスル・・・
スルスルスルスル・・・・・
スルスルルルルル・・・・・・・
いや、先生、もう、
入らないでしょ、
いま何メートル入れました？！
スルスルスルスルスルスル・・・・・
うがああーーーー！！！
私の感覚では
４メーターくらい入った気がした。
たぶん、
鼻からぐるぐる回って
耳の穴の近くとか
目玉のウラとか通って
脳みその隙間を通り抜け
脳のあちこちを迷路的にかすったのちに
また鼻へ戻って来たと思う。
ひょっとすると
ノドの方も通ったのかもしれない
で、
中で風船みたいなものを
ふくらまして
何かを調べたらしい。
で、
結局、
悪性なら切開して手術、
そうでなければ
薬で治療
と言われまして、
検査結果も聞かずに
その後
二度と行っていません。
だから、
時々聞こえなくなるのを
我慢しています。
でも、
あのワイヤー責めを
もう一度食らったら
気絶すると思います。
日焼けはね、
私は小学校に入る前から
水泳をやってましたから、
そーとー焼けてました。
自分は日光に強いから
大丈夫と思い込んで、
サイパンとかでも
何もぬらずに
ガンガン焼いていたんですけど、
１０年前くらいから
シミが出来てきて、
いま結構めだちますね。
動画見た人はわかると思います。
次から気を付けます。
睡眠はね、
私は寝まくりの人なので
時間はたっぷりですが、
質は自信ないですね。
iPhoneでYouTube見ながら
布団に入ります。
休みの前だと
夜更かしします。
仕事をやめられない理由の
一つに、
生活が滅茶苦茶になる
という危険性があるんです。
学生のように
昼夜逆転すると思います。
とにかく、
休みでもなんでも
朝だけはちゃんと起きる。
夜は自由だけど
朝は決めて起きる
というふうにしています。
あと、歯もね、
昨年、一念発起して
歯医者へ行って、
悪いとこあったら
全部直してくれ
って意気込んだんですよ、
ところが、
そこがヤブ医者で、
とにかく痛い！
治療中も痛いが、
治療し終わったところも痛い
なんかおかしいと思うけど
もう次の歯に行ってて、
でも
やっぱ信用できねえ
と思ったら
行きたくなくなって、
それから
工事中のまま
放っとかれています。
早く何とかしたほうが
良いですね。
たぶん今頃
けっこう大変な状況に
なってるかも。
ちょっと直視したくない現実です。
でも１３５歳まで生きる
つもりなので
どこかで決心しよう！