世田谷美活部
yuccoです
先日高尾山に登った時のお話
リフト等は使わずに
ふもとから歩いて登ったのですが、
結構辛かったのにも関わらず
翌日の筋肉痛はなし
筋肉痛は覚悟していたので自分でも驚き
気になったので、
筋肉痛にならない人とはどんな人なのか
調べちゃいました
そもそも筋肉痛になるのは、
筋肉がダメージを受けて、
修復させようという時に痛みを伴うから
つまり、筋力が少ない人は
それだけダメージを受けており、
修復させるために筋肉痛になるんだそうです
筋肉痛にならない人は、
筋力量が多いため、
その運動に耐えられるので、
筋肉痛にならないそう
私は特に運動はしていませんが、
駅から家までの距離（徒歩20分）
は毎日歩くようにしています
これだけで....
と思っていましたが、
毎日往復で合計約40分
結構いい運動になっていたのかもしれないですね
脂肪を燃焼してくれる筋肉
でも筋肉で太くはなりたくない
前にテレビでモデルさんが言ってましたが
運動後のマッサージなどのケアを行う事が大切なんだそう
私の脚は筋肉質なので、
いつも大容量の世田谷コスメの
モイストリッチフェイスクリームを使って
マッサージケアをしています
参照元：http://start-diet.com/筋肉質な脚を細くするマッサージと冷え性対策/
リンパあたりは最初は痛くて悶えながら
マッサージしていましたが、
老廃物が流れたのか、今は平気に
日々の努力って大切ですね
たっぷり使って欲しいので
大容量にしてます世田谷コスメ
マッサージにもオススメですので
いろんな使い方を見つけてみてくださいね
世田谷コスメのオフィシャルサイトはこちら
「昨日より今日、 今日より明日の自分が
好きになる^ ^」
外見美・精神美を追求する
PRIVATE BEAUTY TOKYO
世田谷美活部 yuccoでした