福岡市南区長丘にあるパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。
今回のアスリートストレッチは股関節のストレッチである
相撲スクワットをご紹介させて頂きます。
股関節の可動域を改善し、コントロールする能力を身につけることは
野球・サッカー・テニスなど様々な競技パフォーマンスを向上させるために
必須の条件となります。
是非一度チャレンジされてみて下さいね
それではご覧ください。
いかがでしたか？
ストレッチ感もありますが何よりも体が温まりますよね♪
これから冬になりからだがあたたまりにくくなりますので、
競技者は是非取り組んでみて下さいね。
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