「幸せになりたいかーーー!!」
こんにちは！
関わる全ての人を、
『痛みが再発しない身体』にする奥村です!!
今日はサクッと情報発信。
『メンタルを改善する野菜TOP５』
をご紹介します。
「食べ物がメンタルに与える影響」は
最近の医学界だと当たり前になっていて、
患者さんと対峙する医療従事者は
必ず知っておかなければならない知識です。
とはいえ、
実際に食事をするのは患者さんなので
なるべく簡単にできる・手に入る
方法や食材を紹介するもの大切なこと。
そんなわけで早速ランキングをご紹介します！
（※特に順位付けはありません）
- ニンジン
- りんご
- ほうれん草
- ベリー系（ブルーベリーなど）
- キウイフルーツ
このあたりの野菜（くだもの）が
メンタルの改善に効果的だと、
様々な研究でわかっております！
食べ方のポイントとしては
なるべく生で!!
食べていただければOKです。
量については
お腹を壊さない程度に(笑)
それではまた～
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
公式ホームページはコチラ↓
名古屋市営地下鉄「星ヶ丘駅」徒歩２分
『フィジカルバランスラボ』公式ホームページ
『フィジラボ公式LINE＠』
・困ったときは、いつでも相談!!
・LINEで予約できます!!
ぜひ友だち登録してください!!(≧▽≦)