突き詰めれば「腸内環境」なんだよね⤴
こんにちは！
関わる全ての人を、
『硬くならない身体』にする奥村です!!
あなたは、ベーコンやハム、魚肉ソーセージは好きですか?
僕はベーコンは大好きです!!
ブロックのまま丸ごと焼いて食べるのが、密かな夢でもあります(笑)
そんなベーコンやソーセージなどの「加工肉」は、
今、“食べ物による健康への影響”分野ですごく注目されていて、
「加工肉で、腸内環境が乱れてるんじゃないか？」なんて言われています。
実際には、「加工肉の腸内への影響」を追跡研究した論文とかも出ていて、結論か言うと、
「加工肉の摂取によって腸内の悪性細菌が増え、身体に悪影響を及ぼす」
ということが確認されたみたいなんです！
具体的には、
・内臓脂肪が増えやすくなる
・慢性疲労症候群になるリスクが高くなる
・うつ、慢性的な虚脱感を感じる
などなど。
“現代人が抱える健康問題”のど真ん中に、悪影響をきたしてますね。
「加工肉」は安いし、美味しいし、簡単に手に入るんで、
いきなり完全にシャットアウトするのは難しいです。
なので、自分が“買わないことを選べるゆとり”がある時に、
「選ばない選択」をしていくことから始めるのが、無理がなくていいと思います⤴
「自分には関係ない」と思うかもしれませんが、
“知ってる”のと“知らない”のは、これからの「選択」に大きく影響するんで、心の隅っこにとどめてもらえると幸いです(^_^)
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