フィセチンを摂ろう！
こんにちは！
関わる全ての人を、
『硬くならない身体』にする奥村です!!
アンチエイジングの目的として、「細胞の老化」は防ぎたいところです。
「じゃあどうやって防ぐの？」っていうのは大きなテーマですね！
それは抗酸化作用・抗炎症作用のあるフラボノイドを摂取する事で、「細胞の老化」を防ぐことができます！
具体的にには
・リンゴ
・イチゴ
・キュウリ
・タマネギ
などの食べ物を積極的に食べること！
これらの食材にはフィセチンという抗酸化フラボノイドが豊富で、細胞によい働きをしてくれます！
今の時期はリンゴは旬なので、デザートやおやつとして食べるのもいいんじゃないでしょうか！