クリームやチョコレートも高脂肪！
こんにちは！
関わる全ての人を、
『硬くならない身体』にする奥村です!!
「高脂肪食でカラダの炎症が増大する」ってご存知でしたか？
現代社会では、ストレスやブルーライト、添加物や保存料を大量に使用している加工食品を食べることによって、体内は慢性炎症状態なんです。
そんなカラダに高脂肪な食べ物を入れると、体内の炎症が増大してしまうんです…
この現象は慢性腰痛やギックリ腰、関節の痛みの要因の一つとしても考えられています。
（もちろん美容にも悪影響です）
高脂肪食をしていると腸内細菌のバランスが崩れて、エンドトキシンという毒素が増えています。
この毒素が血流に乗って全身に巡ると、あちこちで炎症を起こさせたり、増大させたりしてしまうんです！
「毎年ギックリ腰になる」「肩や膝の関節が痛い」という方は、脂肪の摂取を抑えて、野菜をしっかり摂りましょう🥦