新しい憧れ♥

先日の『ジョイ石井のカウンセラーアカデミー』では、
ジョイさんが、ご自身の夢を題材に、そのイメージングを教えてくださいました。

やっぱり･･･、
ジョイさんのイメージは、”深いっ”
ココロの呼吸力の深さと一緒だぁ。
な～んて、ひとり感慨にふけっていました。


でも。
ジョイさんの深さって、イメージ力や、ココロの呼吸力以前に、人間力にこそあるのね。と気がつきました。

ジョイさんが、ご自身の夢をお話しくださっていた言葉なかで、私のココロにドキューン ときたのが･･･、

イメージングを、あらゆるツール（カウンセリング[対面・ラジオ・WEB]、講演、CD、DVD、書籍、映画･･･）を使って伝えていきたい。
でした。


より多くのひとへイメージングを･･･。
ひとりひとり違う感性や感覚にアプローチできるように、様々なスタイルで、様々なツールに情熱をのせて訴える。
そう。私には感じました。


イメージングを、ひとりでも多くの人に伝えたいという情熱と、
それを実現するためのイメージの豊かさが、
「イメージングを、あらゆるツールを使って伝えていきたい。」という一言に凝縮されているようで、一瞬にして、そのイメージが広がって、私のセルフイメージが変わりました


イメージングは、自分の人生を豊かにするために学びたい。
カウンセリングは、自分の大切な人たちのために使えればいい。

というセルフイメージから、

私もイメージングを伝えたい。
私ができるスタイルとツールで伝えていきたい。

に変わりました。


この変化は、たった数秒！
強く憧れると、簡単にセルフイメージが変わってしまうのですね

セルフカウンセリング

ハワイに行くことになりました～


でも。素直に喜べない＆臆病な私がいます。
憧れを手にできたのに、ココロに喜びの火が灯らないのです･･･。
時として、憧れを手にするタイミングに、それを受け取るココロがマッチしないこともあるのですね。


と、納得してしまっては、『ジョイ石井のカウンセラーアカデミー』の生徒としては失格

そこで、セルフカウンセリングをしてみました。

今のココロを、”状況””イメージ””感情”に分けてみる。

状　　況：ハワイへの１歩が踏み出せない
イメージ：失敗したくない。無駄なお金は使いたくない。
感　　情：恐いような･･･

このイメージを、さらに掘り下げてみる。
そのイメージに対しての感情を書き出してみる。
そして、その状況をみてみる。

さらに、その状況へのイメージ。感情。
また、状況をみたり、イメージをみたり･･･。


すると、私が「ハワイへの１歩を踏み出せない」という、その理由は意外なところにありました。
ハワイとは全く関係のないところに･･･。

原因がわかったので、ハワイに行く心意気も変わってきました。
新しいセルフイメージで、渡ハしたいので、これから、そのイメージをみつけていこうと思います


セルフカウンセリング。いいですね！

ちょっと恥ずかしいけれど･･･
私のセルフカウンセリング。こんな感じでしました。
ご参考になれば幸いです。

ココロの呼吸力を鍛える

憧れとこだわり･･･
最近、ごっちゃになってしまっている自分がいることに気がつきました。



毎朝。VQノート（セルフイメージ更新用の憧れを綴るノート）を開いて、
ハワイに住んで、あんなことこんなこと･･･
素敵な恋愛をして、あんなことこんなこと･･･
をイメージするとき。

純粋なワクワク・ドキドキというよりも、
パターン化した憧れを書き出すことで、”憧れている自分に憧れている”感じでした。

セルフイメージは、”これに憧れるのが私”。
”憧れの姿になる私”ではなくなってしまっていたのです



”慣れる”って、恐ろしいですね

この慣れに気がついてから、
ジョイさんが、いつも新しい感覚をもっているのは、”なんでなのかしら？”と思いながら、毎日を過ごしていました。



そして、先日、JOY'S WAYのイメージングCD「Water Healing」を聴いていたとき･･･、ちょっとした発見が

このシリーズでは、イメージングに入る前に、ココロのエクササイズとして深呼吸をします。
はじめは、自分のペースで。次に、ジョイさんにあわせて。

ジョイさんの呼吸。深いのです。
私のは、深呼吸していても浅い。かなり、呼吸の深さが違います。

今までは、あまり気にしていなかったけれど、
この呼吸の違いは、なにかあるぞ
と思いました。



深い呼吸･･･
たくさんの憧れを吸い込める。
そして、その憧れを、一度、吐き出す。

また、深く吸って、新しい憧れや、純度の高い憧れをキャッチする。
吐いて、古い憧れや、純度の低い憧れをリリースする。



私は、呼吸自体が浅いのもあるけれど、
吸う力に対して、吐く力が弱いみたい。
これでは、過呼吸になってしまう･･･。
古くて純度の低い憧れが溜まって、その結果、イメージが凝り固まってしまっているのかな？と思いました。



さぁ。これから、深い深～いっ、呼吸しま～す