ノニを摂り始めてからシワやシミが目立たなくなってきた！若返ったかも！？

思った以上の効果が！！

【千葉県女性53歳】
千葉県に住む女性53歳は、ご主人と飲食業を経営されていて、お客さん次第では夜中まで働くこともあります。生活リズムが不規則なのは慣れてるつもりでも、疲れは肌荒れや乾燥肌に現れ、40代後半のころからますます加速してく感じがしてるのでした。乾燥肌や肌荒れはシミやシワをより一層目立たせてしまうので、保湿クリームや化粧水も使ってみたけど、思ったほど効果もなく、歳のせいなのかとあきらめていたのだとか。

◆お客さんからノニを勧められて

いままで健康食品とかは試したことがなかったのですが、常連のお客さんに、一部の南国では薬としても飲まれていたという、栄養が豊富なノニのことを聞いて試しに飲んでみることにしてみました。ノニは肌にもいいし健康維持にも良いということでした。思い返せば効果が出たのかと思ったのを感じたのは飲み始めてから1週間くらいだったでしょうか。朝起きた時の疲れ方が少し違うような気がしたのです。少し楽な感じがしましたがそれがノニの効果とはすぐに思うこともなく過ごしていましたが、それから1ヶ月ほどしてから、ほかの常連さんが来客した時に「最近、顔色がいいねぇ」と言ってくださったのです。そこで、疲れといい顔色といいノニの効果が出てるのかと思うようになったのです。

◆ノニを飲み続けて1年半ほど経ちました
飲み始めて1年半ほど経った今では、はじめて来店されるお客さんと話をしていて年齢をいうと「肌もきれいでお若いですね！」なんて言ってくれる方も。もちろん肌荒れや乾燥肌もほとんど気にならなくなり、毎日簡単な肌のお手入れ程度で済ませてるだけです。さらに、今年は毎年のようにひいていた風邪になりませんでしたが、もしかしたらそれもノニのおかげなのかも思ってるそうです。今は同じような悩みを持つお客さんなどにノニを勧めるようになったのだとか。

※個人的な感想です。

＞＞ 『ノニプラス酵素』

肌にいいごぼう成分は皮に多いから、自分でごぼう茶を作ると効果的！！

ごぼうには食物繊維が豊富で、オリゴ糖やサポニンなど腸の環境を整えるための大事な成分がたくさん含まれています。腸内環境を整えることで体全体の機能が高まり、ニキビや肌荒れなどが改善してくるということでごぼう茶が人気です。ごぼう茶を飲むときには、通販サイトでもごぼう成分と美容成分が合わさった商品などがたくさん販売されていますが、ごぼうの成分を余すことなく摂るには、ごぼう茶を手作りすることが一番いいでしょう。

★皮に多いんです！
一般的にごぼうを使った料理を食べるときには、水でよく洗い皮をむいて食べることが多いのですが、実は食物繊維やオリゴ糖。サポニンなどのたくさん摂りたい成分は、皮の付近にたくさん含まれています。ごぼうの泥臭さを取り除こうとして皮を厚めにむいてしまうことがありますが、それだと大事な成分が減ってしまうので注意しましょう。

★手作りの時は成分重視で！
ごぼう茶はお世辞にもとってもおいしいお茶ではありません。慣れてしまえばどおってことはありませんが、自分で飲む分であればおいしさは関係なく成分重視で作ることをおすすめしたいです。作り方はネットで検索するとたくさん出てきますが、時間はかかりますが基本的にはとっても簡単なのでチャレンジしてみてください。それでも、手作りは面倒だから手軽にごぼう茶を飲みたいという方は、今通販で売れてるごぼう茶があるので探してみるのも良いですね。

８歳も老けて見られた・・・。地肌が見える髪痩せが原因だと思う。

髪には自信がなかった・・・。

昔から髪は細くボリュームには自信がなかったのですが、４０過ぎてからというもの抜け毛が気になり始め５０ちかくになると地肌が見えるようになってきてしまい、髪形も思うようにならなくなりました。見た目にもはじめて会う方に８歳も老けて見られてしまい精神的にもショックなこともありました。

★ヘアサロンで相談
いままで通っていたヘアサロンではなく、薄毛や抜け毛に悩む方々に評判のヘアサロンに通うようになり相談したところ、どうやら洗髪など基本的なことが間違っていたことを教えていただきました。私は今まで頭皮に皮脂など汚れがたまるといけないと思い毎日ゴシゴシ洗っていましたが、アミノ酸系シャンプーを使って優しくじっくり洗うことがよいことを聞きました。ゴシゴシ泡立てて洗うことでスッキリした感覚になっていただけで地肌を痛めていた可能性があります。通い始めたヘアサロンでは、頭皮に優しい洗髪法だけでなく、頭皮にしっかりと栄養が流れるように頭皮マッサージはもちろん肩や背中のマッサージにくわえて、先発した後にはセンブリやアロエなどの生薬を含んだ育毛剤を勧められ、普段の食生活のアドバイスもいただきました。食事にはできるだけ良質なタンパク質やビタミンＢ群・亜鉛・カルシウムなどバランスよく摂ることが髪には良いそうです。

★あきらめていた髪が
このサロンに通い続けて２年近く過ぎたころ、私の髪は以前の地肌が見えてしまう髪痩せ状態から、ふさっとした黒髪になり劇的な変化をしました。髪が元気になればなるほど比例して自分の気持ちも前向きになり、外出する機会も増え気分も明るくなってきたのがわかります。髪の本数が増えたというより１本ずつが元気に太くなった感覚に近いでしょうか。通い始めたヘアサロンには感謝していて、教えていただいたヘアマッサージも今では毎日の習慣となり、今後も髪に良いことを続けていくことにしています。髪の悩みは人それぞれで、これを行えば絶対髪の悩みがなくなるという方法はないようですが、私の経験からすると、薄毛や抜け毛の専門のヘアサロンやクリニックで自分の頭皮などの状態を正確に把握して対応していかないと、いくら自分なりに頑張っても成果が出ないこともあると思います。

※個人的な感想です。

糖化を防ぎＡＧＥを減らすため、今すぐ始めたい６つの習慣とは！

●はじめに野菜から食べる
体内の糖を急激に増やさないようにするには野菜から食べ始めることをおすすめします。野菜から食べ始めて次にタンパク質に炭水化物といった順番で食べるとよいです。野菜・キノコ類・海藻類を多く摂ることで食物繊維もたくさん摂れるので、糖の吸収も穏やかになります。

●満腹まで食べない
昔から腹八分目と言われてますが、健康な体を維持するにはとっても大切なことです。満腹まで食事をしてしまうと、血液中にたくさんの余分な糖があふれ糖化が起きやすくなります。そして余分な糖が血液中に流れると、インスリンの分泌も盛んになるり、内臓に負担がかかってきてしまうのです。食事をするときには、一口入れたら箸をおいてたくさん噛んで食べて満腹中枢を刺激すれば、食事の量を抑えることにもつながります。

●水を使う調理法
ＡＧＥを減らすためには糖化を起こさないことが重要ですが、そのためには食べる食材をできるだけ生に近い状態か、もしくは生で食べることが勧められてます。焼きもの、炒めもの、揚げものなど高温で調理された食材はＡＧＥを増加させてしまうと言われ、煮たり蒸したりする調理法であれば、水を使っての調理なので、温度も１００度までしか上がらず、ＡＧＥは抑えられる傾向にあるようです。

●動物性脂肪はできるだけ少なく
ＡＧＥがたくさん作られるときの傾向として、高温で調理された動物性脂肪をたくさん食べた時だそうです。焼き鳥・から揚げ・焼肉などは極力食べる回数を減らしていきましょう。

●食後の軽い運動
食後に無理をせず軽い運動をすることで、血糖値の急上昇を抑えられると言われＡＧＥの増加を抑えることができます。食後と言っても食べてすぐではなく、３０分ほどあけてから軽く歩いたり行動を起こしましょう。少し汗ばむ程度の感じで運動をすると、体内の糖が吸収されやすいのです。

●ゆっくり食べる
早食いの方は糖が急激に増加してしまう傾向にあります。ゆっくり食べるには、一口食べたら箸をおいて噛むことに集中してみてください。噛む回数を決めて実行することも良い方法です。

糖が増えてしまう最大の要因は、食事にあります。特に食後には血糖値が急上昇しやすくなるので、食事の内容や食べ方に気を使えば、体にＡＧＥがたまるのを防ぐことができるようになります。

糖化を防ぐための６つの簡単習慣を身に着け肌を美しく保とう！！

食べる順番や適度な運動が必要。

見た目年齢を老けさせてしまう原因となるＡＧＥからのダメージを最小限に抑え減少させるためには、体の中での糖化を防ぐことが最大のポイントになります。

糖化が起きることで発生してしまうＡＧＥは、体内で余分に余った糖とタンパク質が結びついて起きてしまい、これを防ぐには糖を摂りすぎない、糖を吸収しにくくする食生活にしていくことが肝心です。

しかし日本人の私たちの食生活に欠かせないものといったら白米で、ほかにも麺類やパンなどは主食として食べられてることが多く、糖質を摂りすぎてしまってることが多いのです。

すると食後の血糖値は上りやすくなり、糖が体内で余分に余りやすくなり糖化しやすい環境を作り出してしまいます。

だからと言って、白米や麺類などから糖質をとらないと、ほかから体は補おうとして、バランスの悪い食生活になり結果的に違った病気を起こしてしまうことにもなりかねません。

そこで普段の食生活を一度見直して、糖化を防ぐための６つの習慣を身に着けていきましょう。


＞＞ 糖化を防ぐ６つの習慣とは