こんにちは。あんです。
↑チョキ
↑パー
まだまだ暑い日が続きますが、
8月も明日で最後！
8月のリトルクラスのテーマは
『自分の身体を上手に扱おう』
でした。
いろんな体制から起き上がったり
身体全身を使ったメニューをしつつも
手で床を押す力
脚で床を蹴る力
を意識したメニューになってきます。
身体全身使う種目の例
グー・チョキ・パー
↑グー
先生の真似をしたり、
先生と対決したり、
身体いっぱい使って表現していきます。
頭をあげるとお腹がとても疲れて、
楽しみながら腹筋運動をすることもできますよ！
また、いつもは靴を履いてレッスンしていますが、
今月は裸足の時間も作り
足底の感覚も感じられるように
しています。
特に子どもたちに大人気なのがこれ。
何でもないところを走っているように見えますが、
マットの下には物が置いてあります。
少しデコボコした不安定なマットの上を
歩いたり走ったりすることで
こけないようにバランスをとりながら
足の裏を地面に合わせていきます。
そうすることで、平らな地面で歩いている時は
使わない所まで使うので
いつもと違う刺激が入ります。
たくさんある足の骨は
こういうデコボコな道を歩くことで
どんどん活性化されていきますよ〜！
ぜひ、お家でも試してみてくださいね。
9月はどんなメニューになるのか
乞うご期待！
面白そう！レッスン受けてみたいという方は
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