こんにちは！！
はるみです
突然ですが休日の朝はしっかり寝たい派ですか？
それとも早起き派ですか？
僕は前者です！
休日はゆっくり寝てお昼に起きてそこから行動！！
っていうのが今までの自分でした
しかし栄養コンシェルジュを受講してから早起きしてしっかり太陽とご飯を食べようと思いました！
太陽のことは前回のブログでお伝えした通りです！
で、朝ごはんですが
朝をご飯抜きで過ごすと身体がエネルギー不足になり、よりエネルギーを貯蓄しようとするとモードになってしまいます
今までお昼ご飯からスタートしていた僕なので、自分から太りやすいモードで沢山食べていました
なので休日も早く起きてご飯を食べるようにしてます（笑）
皆さんも朝ご飯をしっかり食べて、良い一日をスタートさせましょう
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