こんにちは
嫁さん曰く
いびきがうるさいらしいBossです
さて、いびきの原因は口呼吸だと言われています
無呼吸症候群で検索すると
どうやって口呼吸を防ぐか？
ってアイテムがたくさん出てきます
日頃から鼻呼吸をどうやって作っていくかということが大事ですね
にしても、口をテープで塞ぐとか
顎を抑えるとか
強引です（笑
こんなんじゃ治る気がしないですよね
昨日と一昨日はPBPセミナーでした
そこでも講師の先生から
鼻呼吸の作り方についての話がありました
それとは全然別ですが・・・・
風船を使った舌のエクササイズを紹介します
呼吸ってのは意識してもコントロールできるし
意識しなくても勝手に行ってます
口開いてるときって
だいたい無意識の時ですよね
口ポカーーン
ちょっとカッコ悪いですが
僕もそうなってますw
とまあ
風船咥えて鼻呼吸をしていると
勝手に舌が上に上がります
大事なポイントは
何かをすると勝手にそれを選択してしまうこと
今回の場合は舌のポジションを定位置に収めること（安静時）
定位置から喋ったり、噛んだり、飲み込んだり・・・
なんて動作が始まります
結局その喋ったり、噛んだり、飲み込んだりってのがうまくできないとダメなんですが・・・
まだまだ考えていきたいですね
まずはできる事から
今のところは”風船呼吸”
今回講師の先生が教えてくれた鼻呼吸も
いろいろ試してからお伝えしますねー
そして一昨日は歌唱のプロも呼吸セミナーに参加していただきました
発声についても
もう少し学べたらいいなと思います
きっと歌がうまくなる(●'ｗ'●)
アデュー