土下座？

さてこれは何をしているでしょうか？



イスラム教徒ではないので
拝んでいるわけじゃありません

誰かにに怒られて
誤っている訳でもありません

話は変わりますが




昨日はリフレッシュの為
時間をかけてゆっくりとジム行ってきました

ストレッチコーナーに30分居座り
しっかりウォーミングUP
10分ランニングをして
メインの水泳に
久々に泳いだのに
身体がめっちゃ動く

軸もブレないし
バタフライしても肩がバンバン回ります

さて
最近の課題の肩甲骨
自分の動きがめっちゃ悪い
只今絶賛トレーニング中です



これはトレーニング風景ですね
肩甲骨の後傾を練習しています
効果実感するとヤル気でるねー

ってことで
答えはトレーニングでしたー
o(^▽^)o