公民館2回目

水曜日は公民館講座2回目に行ってきました

今回は少しトレーニングをした後に
姿勢と歩き方の練習をさせてもらいました

歩き方

普段何気なくしている動作ですが
なかなか難しい
姿勢を直すと
こんなに後ろでいいの？
変な感じがする
などなど・・・

普段の姿勢が崩れて歩いている証拠ですね

出来れば日常生活で
良い姿勢・良い歩き方を行い
日常生活でトレーニングできると
理想的ですね

って、自分ができるようになったら
大きい声で言いたいと思います
ジムでこっそり練習してます
(＊￢ε￢＊)