トレーニング紹介

こんにちは
ちょっとトレーニングの紹介です

今回スマホを活用し
ムービーから連続写真を作り
それを見て悪いところを判断する方法にチャレンジしました

ジャンプの途中なんですが





上がしゃがむ途中
下が飛び上がる瞬間です
脚が内に入ったり
外に出たり
とっても分かりやすいですね

しゃがみ時の
ニーインのせいで跳ぶときにニーアウトしてしまうんだと思います
スネの角度を鏡で見ながらスクワットで直していこう