【お試し体験トレーニングについて】
wise sportsでのトレーニングを体感していただけるプログラムです
効果を実感していただき、「気付く事」を重視しています
メールや電話でも受け付けていますのでお気軽にお申し込みください
内容
①コアトレーニング体験
②ＦＭＳ（機能的に動けているかのチェック） or 痛みや動きの改善プログラム体験
料金
50分×1回…2,100円
（基本的にマンツーマン指導です）
①コアトレーニング体験
体幹トレーニングを経験したことのある方も多いかと思います
しかし、動きの中でその効果を実感できた方は少ないのではないでしょうか
単純に体幹をトレーニングするのではなく、動きの中で使える体の核（コア）を強くします
コアトレーニングは正しい姿勢・方法で行うことで効果が出やすくなります
正しい姿勢でトレーニングすることで、動作中の姿勢も改善されやすくなります
正しい姿勢が取れなければコアの力を十分に発揮することもできません
コアが上手く機能してくると上肢や下肢もより大きな力を発揮できます
また、体の軸が強くなりパフォーマンスupも期待できます
体験プログラムでは、最初と最後にモニタリング（動きのチェック）をすることで
効果をより実感していただけると思います
少しのきっかけ（トレーニング）で大きな力が発揮されることを実感できるはずです
②ＦＭＳ（機能的に動けているかのチェック）
あなたは機能的に動けていますか？
最近ではほとんどのスポーツ障害や痛みは、苦手な動き・クセが原因と考えられています
機能的な動きを獲得することは、痛みからの解放だけでなく
パフォーマンスupに直結します
機能的な動きを手に入れるための１歩目は現状を知ることです
自分の動きの何が悪いのか？
それを知らずには改善されません
その為に行われるのがＦＭＳです
ＦＭＳ（ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン）とは、動きのクセを評価するテストです
欧米では既にプロチームなどでも行われており、日本でも話題のテストです
８種目の基本動作を行い、動きのクセをチェックします
日常生活で使うような基本動作を評価し、今現在の動きのクセを把握することができます
痛みや動きの改善プログラム体験
痛みの原因が分かっている方が対象です
（接骨院で痛みの原因の説明を受けた方）
最初と最後に動きをチェックし、その変化を実感できます
クセを直すためには良いクセを付け直すしかありません
機能的な動きを覚え、繰り返すことで日常生活や運動中に自然に使えるようになってきます
wise sportsのファンクショナルトレーニングの体験版になります
実例はこちら
↓
http://www.suzuki-bss.com/wise/fun.html
wise sportsでのトレーニングを体感していただけるプログラムです
効果を実感していただき、「気付く事」を重視しています
メールや電話でも受け付けていますのでお気軽にお申し込みください
内容
①コアトレーニング体験
②ＦＭＳ（機能的に動けているかのチェック） or 痛みや動きの改善プログラム体験
料金
50分×1回…2,100円
（基本的にマンツーマン指導です）
①コアトレーニング体験
体幹トレーニングを経験したことのある方も多いかと思います
しかし、動きの中でその効果を実感できた方は少ないのではないでしょうか
単純に体幹をトレーニングするのではなく、動きの中で使える体の核（コア）を強くします
コアトレーニングは正しい姿勢・方法で行うことで効果が出やすくなります
正しい姿勢でトレーニングすることで、動作中の姿勢も改善されやすくなります
正しい姿勢が取れなければコアの力を十分に発揮することもできません
コアが上手く機能してくると上肢や下肢もより大きな力を発揮できます
また、体の軸が強くなりパフォーマンスupも期待できます
体験プログラムでは、最初と最後にモニタリング（動きのチェック）をすることで
効果をより実感していただけると思います
少しのきっかけ（トレーニング）で大きな力が発揮されることを実感できるはずです
②ＦＭＳ（機能的に動けているかのチェック）
あなたは機能的に動けていますか？
最近ではほとんどのスポーツ障害や痛みは、苦手な動き・クセが原因と考えられています
機能的な動きを獲得することは、痛みからの解放だけでなく
パフォーマンスupに直結します
機能的な動きを手に入れるための１歩目は現状を知ることです
自分の動きの何が悪いのか？
それを知らずには改善されません
その為に行われるのがＦＭＳです
ＦＭＳ（ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン）とは、動きのクセを評価するテストです
欧米では既にプロチームなどでも行われており、日本でも話題のテストです
８種目の基本動作を行い、動きのクセをチェックします
日常生活で使うような基本動作を評価し、今現在の動きのクセを把握することができます
痛みや動きの改善プログラム体験
痛みの原因が分かっている方が対象です
（接骨院で痛みの原因の説明を受けた方）
最初と最後に動きをチェックし、その変化を実感できます
クセを直すためには良いクセを付け直すしかありません
機能的な動きを覚え、繰り返すことで日常生活や運動中に自然に使えるようになってきます
wise sportsのファンクショナルトレーニングの体験版になります
実例はこちら
↓
http://www.suzuki-bss.com/wise/fun.html