安城北中学校へ行ってきました！

おひさしぶりです！

Dです！ダイナマイト！
ではなく、デイです！

今日はボスと二人で安城北中学校へ行ってきました(^^)

安北はトレーニングしに来てる子がたくさんいて知ってる子が多かったやー

でもバレーしてる姿は初めて見たから新鮮でした(^-^)v

頑張ってますねー！
それにしてもサーブカットのサーブが強い！！！！！
ビックリ(゜ロ゜)

くりびつてんぎょうですよー



さて、今日は何をしたかというと、、、
重心移動についてのトレーニングでした！
重心移動をして身体を動かす。
重心移動をして足を一歩だす。
このような感じです(^o^)/

まずは基礎的なコアトレーニングを5種目やって、


こんな感じ(^^)

ヒーヒー言ってる子も多かったですねー

そんで、前後の特に前への重心移動！

今回は先生メインで撮りました！
重心移動を前へ行って、足を一歩だす！
これは先生が天才的に思い付いたようです(^^)

んで、はいはいからのダッシュでみんなワイワイしてますよー
こうゆう競争事は好きだねー(^^)

こっちは人間への進化をやってた(^.^)

そして次は横への重心移動☆

側屈をして切り返しのスピードを早めよう！！！！


最後にﾃﾞﾌﾟｽｼﾞｬﾝﾌﾟから左右に動いてボールを取るトレーニングをしました！

これ写真をアップさせたかったけど撮り忘れてしまって、、、
残念(;_;)
やりたい人ははーい！って手あげてくれたらOKですよー(^-^)v


いやー今回も楽しかった！！
いいっすねー(^^)
またどこかへ行けたら行きたいな♪

こんな感じでさよーならー＼(^^)／