東海市でのグループトレーニング

こんばんは(^^)
デイです
武井です！！

今日は東海市でトレーニングをみてきました！
ん？
教えて来ました！

まだ始まったばかりですが五名の方をグループで教えています！
といっても全員揃ったことはまだないのですが、、、笑

いつも誰かお休みで三名、四名でやっています！

今月は股関節を中心としたトレーニングを行っています！
来月は肩甲骨！
月ごとにテーマを変えて行っています(^^)

普段意識して動かしていない部分を動かすのでみなさん苦労しています。
＿|￣|○

でも怪我をしない身体を作る為に大事なことなので一生懸命やってくれています！！

家でもやってくれる方もいて、すごいなーと関心しつつ、
とても毎回楽しくトレーニングを行っています＼(^o^)／



風景はこんな感じです(^^)
これは動く前のアップですねー
アップといえど、筋肉を温める為に行っているので汗がすぐでます！
ストレッチをしながらアップ
うーん、気持ちがいいです！

明るい方達なのですごく教えていて楽しいですよ＼(^o^)／


身体の使い方を治すトレーニング
体幹を鍛えるトレーニング
脳との伝達を良くするトレーニングなどいろいろ行っています(^^)


東海市で月2回行っているので興味のある方は是非一度体験しに来て下さい＼(^o^)／

またトレーニングのことも
随時報告します！



おわり
デイ＼(^o^)／