骨盤底筋使えてますか？

こんにちは。あんです。

9月に入りましたね！
いよいよ今月から助産院での
トレーニングがスタートします！

みなさんは骨盤底筋使えてますか？



骨盤底筋って何！？


と思ったそこのあなた！
ぜひこのトレーニングに来てください。


骨盤底筋とは骨盤の一番下にある筋肉で子宮や内蔵を支えています。

この筋肉が使えないと尿もれなんてことも…

骨盤底筋をゆるめたり開いたりすることで、赤ちゃんの出口も広がり、お産がスムーズになります。

また、出産前からしっかりと骨盤を動かしておくことで、産後の回復も早くなりますよ(^ ^)

そして骨盤が上手く動かない人は腰痛になりやすくなります。

しかし、意外と難しい骨盤の動き。


ぜひこの機会に一緒にトレーニングしましょう！

というわけで！
金曜日の13時はぜひぜひ碧助産院へ☆

腰痛対策トレーニング
やります！


明日は初回ということもあり、
無料体験していますよ～


問い合わせはwisesportsまたは碧助産院へ！

お待ちしておりますね！




あん