産後トレーニング

こんばんは。あんです。

はじまりました！

助産院でのマタニティートレーニング


産後のお母様が5名参加してくれました(*^_^*)


今日は骨盤底筋のお話と骨盤がきんちと動くかチェックをしつつトレーニングをしました。

人のを見ることでへーってなってるお母さんもいらっしゃいました！


その中でもいましたよ…


坐骨が開かなーい∑(ﾟДﾟ)



坐骨が開くってどういうこと！？！？


と思ったそこのあなた！
ぜひ金曜日13時碧助産院に
起こしください(^ ^)

開かない人は腰痛の危険、尿もれの危険などいろんな危険が潜んでいるかもしれません。

そんな危険は早めに撃退しましょう！


出産前のお母さんも
出産後のお母さんも
みんなでトレーニングすれば
楽しいこと間違いなし☆

骨盤底筋を鍛えることで
尿もれとはおさらばです！

というわけで！
お待ちしておりますね～




あん