公民館

wise sportsのトレーニングを多くの人に知ってもらいたく
公民館講座をさせてもらいました

今回の内容は

正しい姿勢
コアトレーニングです

参加者のみなさまの暖かい協力で
なんとかなったかなー
と思ってます

人前で話すのは難しいなぁ
困るとすぐに原稿みてしまう

これからは気を付けます

次回はコアトレーニングと骨盤周りの動きについて
お話ししたいと思います