あざます！ぱよこです
先日、大阪から
3年間に渡りご家族の闘病をサポートしつづけ、
夏に見送られたばかりのお客さまをお迎えしました。
リナ子さんとクリ坊初のコラボ
3月の癒しフェアではじめてお会いしたときとは
かなり印象が変わっておられました（もちろんいい意味で！）
大きな体験（一般的には葛藤や苦悩の連続だったかと思います）
を通して魂がスパークし、大きく大きく拡張された、
そんな感じです。
四十九日、百か日を迎え、
さまざまな残務処理もされながら……の今現在なので
長期間の介護でお疲れだという彼女は
今はゆっくり休みたいんだけど
これから先のヴィジョンが見えてこない
それでいいのか……とのことでした。
これも、エネルギー発酵期特有のモヤモヤですね。
外出つづきでちょっと間が空いてしまったのですが
4つめのルートはまさに彼女向きだったのでちょーどよかった
引っ張るほど意外性はありません
4つめのルートはただ
よく寝ること と キモチよく食べること です。
あたりまえすぎ？
あらやだ ごめんあそばせ
いや、まあ意外性はないんだけど
忙しくてたっぷり寝る時間がとれない
寝つきがわるい＆眠りが浅い
食生活＆栄養 乱れがち
という現代人の数は、
今や石投げれば当たるレベルで存在しますから
ゆっくりたっぷり眠れる環境下にあって
（時間的にも質的にも）
料理したり、食事に時間をとれるひとは
じつはかなり恵まれてる状況ですよ
このモヤモヤ期は
外に出たくない、ひとに会いたくない等で
引きこもりがちになってるケースと相性がいいので
これはもう心地よい布団にくるまってゆるゆると
すきなだけお眠りください。
このとき血管が拡張し、血流がよくなっていると
（つまり放射熱で末端までぽかぽかあったかいと）
肉体の深部の温度が下がり、深く眠れます。
深部の温度が下がると脳や内臓がやすまり
肉体およびエネルギーボディレベルでも
想像以上にあらゆる修復が行われます。
コーザル体というあっちの世界と繋がったエネルギーボディも
あっちの世界でじぶん専用の契約医療チームから
手厚く、そして的確な処置を受けられるのですよ
こっちの世界の3～6倍速くらいで治癒が進みます。
知ってた？
だから、睡眠不足や睡眠障害があると
自己治癒にちょっと時間がかかるの。
食べる方も、野菜、動物性たんぱく質
（個人的には肉は鳥までかな）と野菜多めに
ごはんやパンなど糖質は食事の中盤から手をつけると
満腹中枢の活動が速やかですぐ満腹になります。
糖質メインの食事は結局寝ている間も内蔵を
いっぱい働かせることになるので
スナック菓子、甘いもの、お酒、粉物あたりの比重が
これまでの食生活で多かったひとは、
他の栄養素との対比を反転させるくらいで
たぶんちょーどいいです。（人体実験済み）
※あ、糖質ぜんぶやめるなど極端なことして
また別のストレス生み出さなくてOKですよ
お腹空いたら食べて
眠気を感じたら心地よく眠る
それをただ繰り返していると
だんだんダメ人間になったんじゃないかと
思うことがありますが、だいどーぶ。
寝てる間、これまた一見停止しているように見えても
見えないところで予想以上のことが行われているんで
たとえ誰かにこのダメ人間！的なことを言われても
今、アタシ車検中だから くらいに言っとけばよろしいですよ。
ちなみに睡眠中は副交換神経が働きリラックスしますが
あまりに副交換神経が過剰になりすぎても欝になることも……
なんて説があります。
でも、それは寝すぎで欝になるのかなー
なんかちがうと思うんだけどね。
欝自体は、こころの風邪、こころの骨折レベルから
これまでのストレス＆我慢の限界を越えた地点で
自己治癒がついに発動した結果であり
オーバーフロー、限界を越えたスパークのひとつだ。
という見方も最近は増えてきているようです。
もちろん経験者の方はご存知のとおり
症状は千差万別、そして各自が感じる、あらゆるしんどさも
他人にほんとうに理解してもらうこと自体、なかなかホネで
とにかく苦しい時期であるということは確かです。
でも心地よく眠れて食欲があるなら
このルートはオススメ。
じぶん的にはいちばん好きだな
どんどん発酵が美味しく進んでいるのが
そのうちわかるようになります。
わかりやすいのは
その変化が睡眠時の夢の内容として現れてくるのと
それを覚えていられること。
もうひとつ好きなのは
時計とか、数字を活用すること。
具体的には、ゾロ目とか鏡数字とか
なぜか特定の数字とかに意識を向ける。
ぱよ造ケースでは
最初はバラバラでなんの法則性もなくても
つづけている内にパッと時計を見るたび
数字がゾロ目になる直前の時刻
（たとえば22:21 とか）に遭遇する。
そして数秒待つと 22:22になる……という風に
あともーちょい待て って教えてもらえる。
そしてそこを信頼し待っていると
つまり静かに発酵を続けていると
いつ時計を見てもゾロ目
いつ車のナンバーを見ても同じナンバー
ふと見た部屋番号や書類の数字がかならず鏡文字
など、法則性が一定化してきます。
そーやって過ごす発酵期はけっこう楽しいので
オススメです
先述のお客さまにこの話をしましたら
寝るの大好き！食べるのも得意なので
よく食べて、すきなだけ眠ります！
先のことは置いときます！
と高らかに宣言し、帰られました。
Sweet dreams