こんにちは、ぱやです。
もう浮腫みや痛みは気にならないのですが、膝の内側と足側面の内出血がなかなかしぶといです!
結構赤いよね〜。
入浴中のマッサージが効果的みたいなので、やってみることに。
↓マッサージ方法はこの動画を参考にしました☆
気になる箇所を軽くつまむ感じで揉んだり、太もも全体をさするようにマッサージしてみました。
お風呂上がりに脚全体をみてみると、内出血があきらかに黄色がかってます!すげえぜ!あと肌の色がめちゃめちゃ明るくなります。そういえば血色悪かったな、と気が付きました。笑
15分くらいでしっかり効果出るし、これなら毎日出来そう♪
でも、まだ腫れや痛みがある人は落ち着くまではマッサージはしない方がいいみたい!
痛みが落ち着いたら絶対やって!絶対回復早くなる!
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