こんにちは、ぱやです。
もう浮腫みや痛みは気にならないのですが、膝の内側と足側面の内出血がなかなかしぶといです！
結構赤いよね〜。
入浴中のマッサージが効果的みたいなので、やってみることに。
↓マッサージ方法はこの動画を参考にしました☆
気になる箇所を軽くつまむ感じで揉んだり、太もも全体をさするようにマッサージしてみました。
お風呂上がりに脚全体をみてみると、内出血があきらかに黄色がかってます！すげえぜ！あと肌の色がめちゃめちゃ明るくなります。そういえば血色悪かったな、と気が付きました。笑
15分くらいでしっかり効果出るし、これなら毎日出来そう♪
でも、まだ腫れや痛みがある人は落ち着くまではマッサージはしない方がいいみたい！
痛みが落ち着いたら絶対やって！絶対回復早くなる！
★★X(Twitter)やってます★★
☆☆ぱやのオススメ予約アプリ☆☆
↓2,000円分のPTが貰えるよ♪
招待コード【2P9S93】
